PROGRAMME : TAKE CARE OF YOURSELF

Le Groupe IGS se soucie de votre bien-être et vous propose de participer à des modules conçus pour vous aider à traverser cette période de stress et d’incertitudes.
Au programme : 8 ateliers autour de la santé et de la préparation mentale !
Du 20 avril au 11 mai 2021
Chaque module de 45 min est animé en 100% virtuel,
par un coach sportif de haut niveau ou un préparateur mental, via un lien Teams.
Les modules sont interactifs, vous pourrez poser toutes vos questions en direct !
Pour s’inscrire et recevoir vos liens de connexion Teams : cliquez ici
Vous pouvez participer à l’ensemble des modules ou seulement à ceux de votre choix.
Le programme se déroule du mardi 20 avril au mardi 11 mai 2021 :
- Mardi 20 avril de 13h15 à 14h : Le SWITCH : Apprendre à passer d’un état d’esprit négatif à un état positif en quelques secondes.
- Jeudi 22 avril de 19h à 19h45 : POSTURE : Comment positionner son poste de travail pour ne pas avoir de douleur et ne pas fatiguer ?
- Mardi 27 avril de 13h15 à 14h : Le STRATEX : Utiliser son expérience de référence pour réussir un projet/challenge : la méthode de préparation mentale des athlètes de haut niveau !
- Jeudi 29 avril de 19h à 19h45 : L’ALIMENTATION : Les règles de bases pour être efficace.
- Mardi 4 mai de 13h15 à 14h : Le SMART : Apprendre à se fixer des objectifs !
- Jeudi 6 mai de 19h à 19h45 : Le SOMMEIL : Comprendre l’importance du sommeil et conseils pour mieux dormir.
- Lundi 10 mai de 19h à 19h45 : POSTURE : Faire des pauses : Apprendre à s’étirer efficacement et quels exercices.
- Mardi 11 mai de 13h à 13h15 : LE META-MODELE : le langage de la réussite : Structurer sa compréhension des mots et apprendre à poser des questions.
- Découvrez en images le programme en vidéo : Cliquez ici